Autorom rehabilitačnej metódy SM SYSTÉM na zdravý chrbát je MUDr.Smíšek. Metódu modifikoval a v sučasnosti ju môžeme nájsť aj pod označením Špirálna stabilizácia. Používa sa: poruchy medzistavcových platničiek skolióza pooperačné...
Metóda Pilates je cvičenie zamerané na vyrovnávanie svalovových dysbalancií- nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutých svalovými skupinami. Svalová nerovnováha býva jednou z hlavných príčin bolestí chrbtice.Cvičenie kladie dôraz na správne dýchanie,techniku...
QI GONG - TAI CHI. Qi gong a Tai Chi Chuan možno zaradiť medzi zdravotno-relaxačné cvičenia s pozitívnymi zdravotnými účinkami na naše telo. Tento systém cvičení bol po tisícročia vyvíjaný v Číne,...
