Každý pondelok od septembra 2022 sa budete mať možnosť stretávať na hodine Hatha jógy s Evičkou. V čase od 18,00 – 19,15 hod je hodina Hatha jógy pre pokročilých Niečo o inštruktorke Evičke: K jóge som sa dostala neplánovane. Ako väčšinou býva, tie neplánované veci sú tie najlepšie, V mojom prípade to bola a je jóga doteraz. Mala som šťastie
Autorom rehabilitačnej metódy SM SYSTÉM na zdravý chrbát je MUDr.Smíšek. Metódu modifikoval a v sučasnosti ju môžeme nájsť aj pod označením Špirálna stabilizácia. Používa sa: poruchy medzistavcových platničiek skolióza pooperačné stavy podpora činnosti vnútorných orgánov SM systém je metóda prevencie a rehabilitácie liečby bolestí chrbta. Využíva elastické lano, kde zapojením brušných šikmých svalov naťahuje chrbticu nahor a obnovuje chrbtový korzet,
Hodiny výškovej akrobacie sú vhodné pre každého, kto miluje pohyb a má chuť skúsiť niečo nové. Ide o druh pohybu, pri cvičení, ktorého nielenže posilňujete celé telo, ale pomáha rozvíjať kreatívnu a duševnú stránku človeka. V neposlednom rade pomáha v zlepšení celkovej flexibility a prináša odreagovanie od každodenných povinností života. Žiadna športová minulosť, či chodenie do fitka nie sú potrebné.
Akrobacia na šáloch Príďte si vyskúšať umenie akrobacie od úplných základov. Akrobacia je krásny šport a umenie zároveň, ktorý je v posledných rokoch na vzostupe i na Slovensku. Žiadna športová minulosť ani flexibilita nie sú potrebné – stačí chuť vyskúšať niečo nové 🙂 Čo na vás na hodinách čaká? Na hodinách si ukážeme základy akrobacie na šáloch, kde sa behom
QI GONG – TAI CHI. Qi gong a Tai Chi Chuan možno zaradiť medzi zdravotno-relaxačné cvičenia s pozitívnymi zdravotnými účinkami na naše telo. Tento systém cvičení bol po tisícročia vyvíjaný v Číne, aby umožnil spevňovať zdravie ľudí, či už pracujúcich, cvičiacich bojové umenia alebo vzdelancov a vládnucej triedy. Urýchľuje liečenie rozličných druhov zranení a chorôb, posilňuje imunitný systém, a je veľmi účinným prostriedkom na boj
