PILATES
Metóda Pilates je cvičenie zamerané na vyrovnávanie svalovových dysbalancií- nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutých svalovými skupinami. Svalová nerovnováha býva jednou z hlavných príčin bolestí chrbtice.Cvičenie kladie dôraz na správne dýchanie,techniku cvičenia,zapojenie svalov brušnej steny a panvového dna. Cvičenie Pilates je pri dodržaní základných pravidiel a zásad techniky cvičenia vhodné pre každého,podmienkou je: -správny výber cvikov, individuálne podľa fyzických potrieb cvičenca
