Emilia Zalewska
Emília je akreditovaná učiteľka Kaligrafického zdravia, s takmer 20-ročnou skúsenosťou s cvičeniami, začínajúc jógou, ako učiteľka Vinyasa Krama a Jóga Synergy. Od 2019, kedy stretla Majstra Zen Hua Yang, sústredila sa na Kaligrafické zdravie a Kaligrafickú silu. Rovnako asistuje Majstrovi Yangovi počas jeho kurzov a koordinuje jeho oficiálne podujatia. Jej vášňou je podpora žien v upevňovaní zdravia, sily, sebavedomia
Kaligrafická joga
Read More
Kaligrafické zdravie – workshop ”Návrat k sebe domov”
Dvojdňový workshop pohybovej meditácie s Emíliou Zalewskou Kaligrafické zdravie 21–22 November 2026 Trnava, Slovakia Uvedenie Niekedy nemáme žiadny konkrétny problém, ale I napriek tomu sa necítime ľahko, harmonicky. Aj keď spomalíme, telo je napäté, dýchanie obmedzené, alebo sa cítime unavene a nie úplne vyrovnane. Tento víkend praktického cvičenia ponúka inú cestu ako pracovať s telom a mysľou – cez pohybovú
SEMINÁR „ ÚVOD DO TRADIČNÉHO QI GONG a TCHAI-TI ČCHÜAN“
Program. Úvod do Tradičnej čínskej medicíny z pohľadu cvičenia Qi gong a Tchai-ti čchüan. Vedomé dýchanie. Vysvetlíme si rozdiel medzi prirodzeným a obráteným dýchaním a prečo je správne dýchať taoistickým dýchaním pri cvičení Qi gongu a Tchai-ti čchüan.Hlavné zdravotné a energetické prínosy:●Masáž a posilnenie vnútorných orgánov.●Zníženie stresu a úzkosti.●Zvýšenie vitálnej energie (Čchi).●Podpora dýchacieho systému.●Zlepšenie trávenia a stability.● Napĺňanie Prvého energetického
PILATES
Metóda Pilates je cvičenie zamerané na vyrovnávanie svalovových dysbalancií- nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutých svalovými skupinami. Svalová nerovnováha býva jednou z hlavných príčin bolestí chrbtice.Cvičenie kladie dôraz na správne dýchanie,techniku cvičenia,zapojenie svalov brušnej steny a panvového dna. Cvičenie Pilates je pri dodržaní základných pravidiel a zásad techniky cvičenia vhodné pre každého,podmienkou je: -správny výber cvikov, individuálne podľa fyzických potrieb cvičenca