Pre mamičky a deti

Milé budúce mamičky,

v Lighthouse clube máme pre vás pripravené lekcie gravid jogy, dýchania pre tehotné a dokážeme vám sprostredkovať aj stretnutia s dulou.

Príďte a vyskúšajte 🙂 Informáciu o rozvrhu cvičení a cenách nájdete v hlavnom menu v sekcii ROZVRHY, CENNÍKY, KALENDÁR PODUJATÍ.

DANTHIANOVE DÝCHANIE pre tehotné

Milé mamičky,

Dovoľte mi, pozvať Vás na hodiny dýchania. Pripojte sa k nám. Budem Vás hodinu sprevádzať do vášho vnútra. Spájať vás s miestom, odkiaľ každý deň čerpáte svoju silu zvládať to, čo život prináša. Do miesta, kde vyživíte seba i dieťa. Pretože ak ste tehotná, tak bruško je prirodzeným prostredím pre vaše dieťatko. Je od vás závislé a prežíva všetko to, čo do seba zvonku púšťate.  Pomocou hodiny špeciálneho dýchania precítite napojenie a v tele začne vo vašej krvi prúdiť ako informácia energia pokoja, harmónie. Túto správu precíti aj vaše dieťatko. Ak ste po pôrode, prežívate obdobia radosti, ale aj strachu o dieťatko. Šťastia aj smútku. Otvorili ste srdiečko a uvoľňujete z neho všetky emócie, ktoré v sebe nosíte. Ste silno spojená s dieťatkom opäť a všetko čo preciťujete, bábätko od vás nasáva a rozširuje po svojom tele. V roku 1977 doktorka Candance Pert vedecky potvrdila fantastický objav. 95% neurotransmitterov v našom tele tvoria dovtedy neznáme peptidy ( tzv.  molekuly emócií). Význam dopamínu, serotonínu, histamínu a iných neurotransmitterov, ktoré tvoria iba 5% celkového počtu  tak klesol a vedecky sa potvrdila psychosomatika ochorení. Ochorenie nie je iba fyzické, ale u bábätiek je to často utrpenie ich duší. Plačlivosť, kolika…. uvoľnite sa a uvoľnite aj bábätko. Hodina dýchania je o napojení na prirodzený rytmus. Rytmus striedania nádychu a výdychu. Rytmus spojenia s prírodou.

Danthianove dýchanie, ako ho nazýva východná kultúra, je dýchanie, ktorým sa naučíte dobíjať energiu každý deň, harmonizovať emočné kolísanie, ktorí vaši blízki podvedome pociťujú. Vďaka uvoľneniu nervového systému zlepšíte cirkuláciu krvi a otvoríte mikrocirkuláciu, ktorá tvorí až 74% srdcovo-cievneho systému. Otvorením srdcovo-cievneho systému otvoríte srdiečko láske, ktorá je najlepšou výživou pre vašich blízkych a bábätko.  Šíriť a vyživovať láskou je hlavná úloha ženy.

Radi vás budeme sprevádzať na vašej ceste. Registrácie  je nutná na zatkova@lighthouseclub.sk alebo formou SMS na 0903 593 777.

S láskou, Martina

KALIGRAFICKÁ GRAVID YOGA pre TEHOTNÉ a usilujúce sa otehotnieť  – formou individuálnych hodín

  • Chcete mať zdravé bábätko, ktoré bude po pôrode kľudné, nebudú ho trápiť žiadne zdravotné problémy a bude sa na vás usmievať ☺?
  • Chcete otehotnieť, no nedarí sa Vám to a už ste skúsili podľa Vás všetko?
  • Ste po pôrode a potrebujete sa zotaviť, vyživiť a posilniť?
  • Máte silnú, bolestivú alebo nepravidelnú menštruáciu, cítite sa pritom unavená a rada by ste to zmenili?
  • Mávate bolesti chrbtice, či už z tehotenstva, chronické alebo poúrazové, ktoré Vám nedovoľujú slobodný pohyb, ako by ste si priali?
  • Ste nervózna, nepokojná, smutná a nebodaj máte pocit, že nevydržíte sama so sebou?

Ak Vás niektorá z tém oslovila, tak práve pre Vás je určená kaligrafická gravid yoga pre tehotné a usilujúce sa otehotnieť, pomocou ktorej si môžete uvedené problémy úplne odstrániť!

Aké sú účinky kaligrafickej gravid yogy?

  • Zvyšuje obsah kyslíka v tele. Kyslík je výživou pre bunky nášho tela a zlepšuje cirkuláciu krvi. Čím viac a správnejšie ho do tela dodávame, tým si zlepšujeme kvalitu nášho života a aj celkovo naše zdravie.
  • Zvyšuje vnútornú teplotu tela. Vedeli ste, že počas tehotenstva musia vaše vnútorné orgány pracovať o 40% viac ako bežne? Tam, kde je teplo, tam prúdi energia a tam sa aj bábätko v brušku cíti výborne. My sa naučíme túto teplotu dosiahnuť a distribuovať po tele.  Tehotné mamičky potrebujú pre svoje bábätko udržať v brušku teplo, pokoj a harmóniu. Mamičky, čo sa snažia otehotnieť, potrebujú vytvoriť tieto podmienky v brušku a zaplniť nimi súčasné miesto chladu, stresu a odpojenia sa od seba, aby mohli s kľudom otehotnieť.
  • Zbavuje strachu. Ako budúce mamičky máme z množstva vecí strach, aký budeme mať priebeh tehotenstva, aký bude pôrod, bude dieťaťko zdravé, budeme dobrými mamičkami? Dajme si lásku a strach zmizne.
  • Rozvíja energetickú silu a pružnosť tela. Znižuje kŕče a posilňuje dolné končatiny.
  • Pomáha pri  bolestiach chrbtice, kŕčových žilách a opuchoch nôh.
  • Pomáha pri  problémoch so zápchou a eliminuje ťažkosti s trávením. Reguluje optimálnu hmotnosť tela, pretože jej cvičením dochádza k aktivovaniu činnosti vnútorných orgánov v brušnej dutine a tým aj k efektívnemu tráveniu prijímanej stravy.
  • Upravuje silnú, bolestivú alebo nepravidelnú menštruáciu spôsobenú aj rozličnými druhmi hormonálnej antikoncepcie.
  • Pomáha dosiahnuť pokoj, trpezlivosť, celkové mentálne uvoľnenie.
  • Pomáha pri celkovej únave, mentálnom strese a depresiách, neschopnosti koncentrácie a permanentnom napätí.

KALIGRAFICKÁ YOGA pre DETI – formou individuálnych hodín

Trpí Vaše dieťa nepríjemnými alergickými prejavmi a radi by ste sa tejto alergie zbavili?
Prerástla u Vášho dieťaťa alergia až do alergickej astmy, ťažko sa mu dýcha a ťažko vykonáva bežné činnosti?
Chcete, aby Vaše dieťa šlo do prírody alebo športovalo ako iné deti bez alergie alebo astmy, no nič okrem liekov mu na jeho stav nezaberá a dokonca už ani samotné lieky, ktoré prejavy len do istej miery potláčajú (antihistaminiká)?
Je Vaše dieťa hyperaktívne a nepokojné a Vy by ste ho radi skľudnili, len neviete ako?
Chcete, aby Vaše dieťa bolo zdravé, malo silnú imunitu a nenosilo zo škôlky alebo školy choroby domov?
Ak Vás niektorá z tém oslovila, tak práve pre Vaše dieťa je určená kaligrafická yoga pre deti, pomocou ktorej si môže uvedené problémy úplne odstrániť!

Aké sú účinky kaligrafickej yogy pre deti?

  • Pomáha eliminovať alergickú rinitídu, ktorej prejavy sú predovšetkým: zápal a podráždenie očí, nosa a horných dýchacích ciest.
  • Pomáha eliminovať alergickú astmu, ktorá sa prejavuje pískavým dýchaním, tlakom v hrudi, dýchavičnosťou a pretrvávajúcim kašľom.
  • Pomáha dosiahnuť pokoj, trpezlivosť, celkové mentálne uvoľnenie u dieťaťa.
  • Zvyšuje obsah kyslíka v tele. Kyslík je výživou pre bunky nášho tela a zlepšuje cirkuláciu krvi. Čím viac a správnejšie ho do tela dodávame, tým si zlepšujeme kvalitu nášho života a aj celkovo naše zdravie.

KALIGRAFICKÁ YOGA pre MAMIČKY – formou individuálnych hodín

  • Stali ste sa mamou a všetok svoj čas venujete dieťaťu pretože kvôli nepriaznivému zdravotnému stavu potrebuje vašu starostlivosť?
  • Ste z výchovy vašich detí emocionálne vyčerpané a vystresované?
  • Máte pocit, že vás pohltil stereotyp každodenného života?
  • Nemáte na seba čas, jete v stoji, kávu pijete studenú a o teplom relaxačnom kúpeli len snívate?
  • Pomáha dosiahnuť pokoj, trpezlivosť, celkové mentálne uvoľnenie a tým upokojuje nervový systém.
  • Zmierňuje stres, smútok a nervozitu.
  • Zvyšuje príjem kyslíka, posilňuje funkciu vnútorných orgánov a prispieva tak k ich dobrému fungovaniu.
  • Pomáha pri bolestiach chrbtice, kŕčových žilách a rovnako sa vám poďakujú aj vaše kĺby.
  • Zvyšuje pohyblivosť, pružnosť a odstraňuje stuhnutosť celého tela.
  • Pomáha pri celkovej únave, vyčerpaní a depresiách, neschopnosti koncentrácie a napätí.
  • Upokojuje myšlienky a emócie.
  • Zlepšuje krvný obeh.
  • Spomaľuje proces starnutia.
  • Odstraňuje bolesť hlavy a migrénu.