Kaligrafické zdravie pre seniorov 60+

Pre koho je Kaligrafické zdravie pre seniorov 60+ určené?

Pre všetkých, kto si chce zacvičiť v krásnych priestoroch, v dobrej spoločnosti a zároveň veľmi jemných spôsobom zapojiť telo do pohybu a dodať mu viac kyslíku a vitality.

Pokial Vám vyhovuje tento termín a nie je Vám 60+, môžete sa pridať, len cena bude vyššia, podľa cenníku 75 min. cvičení.

Čo vás na hodinách čaká?

Pomaličky a postupne si prejdeme cviky zamerané na chrbticu, krčnú chrbticu, kĺby, oblasť bruška – trávenie a mentálnu oblasť, ktorej uvoľnenie predcházda takým ochoreniam ako je napríklad Parkinsonova choroba.

Ako prvé sa učíme správne pracovať s dantienom a vedome dýchať celým telom. Pomalým dýchaním do bruška sa začíname spájať s červenými krvinkami a našim telom.