Kaligrafické zdravie BASIC 1 (Štvrtok)
Pre koho je Basic 1 určený?
Cvičenie Basic 1 je vstupnou bránou do sveta kaligrafickej jogy.
Je určený pre všetkých, ktorí chcú pocítiť viac životnej energie, vitality, chcú byť zdraví, usmevaví a v pohybe.
Ak cítite, že potrebujete zmenu v živote, ste vystresovaní a unavení, máte sedavé zamestnanie, potrebujete sa zotaviť a zosilnieť, pri Basic 1 zmenu zaručene ochutnáte.
Čo nás na hodinách čaká?
Ako prvé sa učíme správne pracovať s dantienom a vedome dýchať celým telom. Pomalým dýchaním do bruška sa začíname spájať s červenými krvinkami a našim telom.
Základné cviky sú zamerané na uvoľňovanie napätia postupne v celom tele, pôsobia detoxikačne, zlepšujú spánok, zbavujú bolesti v chrbtici, posilňujú všetky vnútorné orgány, najmä pečeň a obličky.