Čo zdravého sme pre Vás pripravili na tento týždeň?

Milí priatelia, na tento týždeň sme pripravili nasledujúcu ponuku:

  • Makový koláč s marhuľami – mak, banán, vlašské orechy, marhule, vajce, med
  • Brokolicový nákyp – brokolica, mrkva, fazuľkové lusky, syr, vajce, cesnak, sójová smotana

Vlašské orechy

Veľa ľudí si myslí, že orechy obsahujú príliš veľa tuku a tak sa im radšej snažia vyhýbať. Pri tom ani netušia o aké cenné vitamíny prichádzajú. Vlašské orechy sú bohaté na bielkoviny, vitamíny, omega 3 mastné kyseliny, stopové minerály, lecitín a oleje. Majú iba zanedbateľné množstvo sodíka a sú bez cholesterolu. Obsahujú tiež dostatok kyseliny listovej, tiamín, užitočné množstvo vitamínu E, mangán, horčík, fosfor a železo. Vraví sa, že orech má tvar ako keby mozgu, preto nepochybne podporuje zdravie nášho mozgu.

Účinky vlašských orechov:

Podporujú obranyschopnosť
Chránia bunky pred voľnými radikálmi
Prevencia pred rakovinou
Prevencia proti Diabetes
Prevencia Osteoporózy a Arterosklerózy
Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
Udržuje zdravé a pevné cievy, tepny a žily
Podporuje trávenie
Obnovuje črevnú mikroflóru
Normalizuje krvný tlak
Zlepšuje kvalitu vlasov, nechtov a pokožky
Podporuje stavbu svalstva
Zasýti na dlhšiu dobu – energia sa uvoľňuje postupne
Zlepšuje pamäť
Podporuje vitalitu a pozornosť
Znižuje nervozitu, vplyv stresu na organizmus
U žien i mužov zvyšuje plodnosť

Brokolica
Práve tejto zelenine by ste určite nemali povedať nie, pretože obsahuje priveľa cenných látok.

Účinky:

Podporuje imunitu
Detoxikuje vnútorné prostredie organizmu
Chráni bunky pred voľnými radikálmi – prevencia pred rakovinou
Chráni telo pred infekciami, vírusmi – antiseptické účinky
Účinná prevencia pred kardiovaskulárnym ochorením
Udržuje pevné a silné srdce a cievy
Odstraňuje nadbytočný cholesterol z krvi
Prevencia proti žalúdočným vredom
Prevencia pred ochorením obličiek
Urýchľuje metabolizmus – podpora chudnutia
Zlepšuje trávenie a vyprázdňovanie
Obnovuje črevnú mikroflóru
Podporuje funkciu mozgu

 

Zanechajte nám svoje myšlienky