Workshop kaligrafickej jogy s Martinou 18.6. 2016

Milí priatelia,

pozývam Vás na workshop kaligrafickej jogy. Táto technika je spojením cvičení Tai Chi, Qi kong, Indickej yógy, Čínskej kaligrafie.Cvičenie je vhodné pre všetkých, ktorí hľadajú techniku na psychohygienu v dôsledku vysokého stresu, pracovnej vyťaženosti, rýchleho životného tempa, chôrob pohybového, obehového, vylučovacieho a nervového systému.

Ak si neuvedomíme dôležitosť hlbokého dýchania, a nebudeme si ho neustále pripomínať, náš celý dýchací systém bude ochabovať. Hlboké dýchanie okrem iného znamená, zbaviť telo plodín metabolizmu rozpustných vo vzduchu, úľavu od duševného vypätia a vnútorného tlaku. Hlboké dýchanie je dôležité na reguláciu stresu. Náš dych býva nepravidlený, hrubý, ak naša nepokojná duša zabudne na svojich najbližších. Je v našom záujme aby dych bol jemný a plynulý. Dosiahneme tak stav pokoja a čistoty. Veľká sila dychu je v tom, že nám pomáha odpojiť sa od myšlienok, aktivít a zostať pokojný sám zo sebou. Dôkladným a pravidelným cvičením a ponárame do seba, dosahujeme pocit šťastia a blaženosti. Myšlienky z vonkajšieho sveta odsunieme a orientujeme sa na vlastný vnútorný svet. Začíname pozorovať svoj vnútorný svet “vnútorným uchom”, “vnútorným okom”.

“Neverte nič, čomu hovorím ja, alebo iní guru. Všetko čo Vám hovorím ja, alebo iní, by ste mali vyskúšať na sebe. Veriť totiž môžete iba vlastnej skúsenosti.” Budha

Program workshopu:

08.30 – 09.00 posedenie v ženskom kruhu pri čajíku či káve
09.00 – 10.30 cvičenie
10.30 – 11.00 prestávka a občerstvenie
11.00 – 12.30 cvičenie
12.30 – 13.30 obed

Rezervácia je nutná najneskôr 48 hodín pred začatím workshopu, telefonicky na čísle 0905345888 v čase od 8 hod do 11 hod a od 15 hod do 20 hod. Minimálny počet prihlásených je 15.

Vzhľadom na to, že podujatie bude v sobotu a hlavný vchod budovy Balakovo bude uzavretý, účastníkov budeme vyzdvihovať pri vchode o 8.15, 8.30 a 8.45. V prípade potreby samozrejme môžete kontaktovať recepciu na 0905 345 888.

Cena: 15 EUR (člen LIGHTHOUSE CLUB), 20 EUR (hosť).
V cene je obed a dva teplé nápoje.

Teším sa na Vás

S láskou Tinka

Zanechajte nám svoje myšlienky